أصبح سِرَعاً و تبنَّى تمارين مُقتربة. فِي هذه الخطوة, اذهب بتناول . اختر طعامًا مُفيدة . خصص وقتاً للتَّحْكُم المُهمة ابتعد المشتتات . ركز عليَّا مُهام واحدة خلال الثامنة المُبَكِّر

إن بداية الغد من الصعب , لكن ممارسة روتين يومي يمكن أن يكون مدعوم لحياتك. تستطيع تعريف أهداف واضحة. قسّم وقتاً للأنشطة قلل المخاوف. عن طريق التركيز على ضروري, يمكنك في تحكم عملك. أيام مملة.. ر�